月经期间脚肿可能与体内激素变化有关，尤其是雌激素和孕激素水平的变化。在月经周期中，雌激素水平上升可能导致体内水分积聚，尤其是在下半身，从而引起脚部水肿。此外，月经期间由于身体的舒适度下降和休息不足，也可能导致暂时性的水肿。

以下是一些缓解月经期间脚肿的方法：

1. 保持适度的运动：如散步、瑜伽，有助于促进血液循环。
2. 提高腿部：当坐着或休息时，尽量让腿部高于心脏，帮助液体从腿部回流。
3. 注意饮食：减少盐分摄入，多喝水，保持水分平衡。
4. 穿合适的鞋子：穿透气、舒适的鞋子，避免过紧的袜子。
5. 休息充足：保证充足的睡眠，帮助身体恢复。

如果脚肿持续严重，或者伴有其他症状（如疼痛、发红、发热等），请咨询医生，以确定是否存在其他健康问题。