蛀牙引起的疼痛确实很难受，以下是一些临时缓解疼痛和处理方法：

1. 口腔止痛药：短期内可以使用非处方的止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚，但请按照说明或医生建议使用。

2. 冰敷：将冰块包裹在毛巾中，敷在疼痛的部位，每次几分钟，可以帮助减轻疼痛。

3. 盐水漱口：用温盐水漱口，可以消炎止痛，每天三到四次。

4. 尽量避免冷热刺激：避免食物过冷或过热，以免刺激牙齿。

5. 尽快看牙医：以上方法只是暂时缓解，最重要的是尽快找牙医诊断治疗，以免疼痛加剧或引发其他问题。

请记住，这些做法仅仅是临时缓解，蛀牙需要专业治疗才能彻底解决，所以尽快安排就医是关键。