清肠道排宿便，在药物选择上建议采用天然、温和的方式，例如：

1. 清肠茶：如番泻叶茶、芦荟胶、大麦茶等，这些天然材料有助于刺激肠胃蠕动，帮助清理宿便。但请注意，这些茶并非所有人都适合，如有慢性疾病或过敏体质的人应谨慎使用。

2. 植物性轻泻剂：可以考虑服用大黄、芒硝、番泻叶等草药制成的轻泻剂，但最好在医生指导下使用，因为过量可能导致腹痛或依赖性。

3. 膳食补充剂：例如益生菌、菊粉等，可以帮助调整肠道菌群，促进肠胃健康，间接达到清理宿便的效果。

4. 纤维素：粗粮如燕麦、香蕉、苹果等富含膳食纤维，可以帮助软化大便，促进排便。

在服用任何药物或做任何肠道清理前，都应先咨询医生，确保这种方法适合你的身体状况。此外，不建议长期依赖药物来清理肠道，保持良好的饮食习惯和定时排便更为重要。