手指甲变脆的主要原因可能有以下几个方面：

1. 营养不良：缺乏必要的维生素和矿物质，尤其是钙、铁、锌、维生素D和B群，可以导致指甲容易脆裂。例如，铁缺乏会导致缺铁性贫血，指甲变得脆弱。

2. 干燥：长期接触干燥的环境或者指甲受到频繁的清洁和清洁剂的刺激，水分丧失，也会使指甲变得脆弱。

3. 压力或焦虑：压力或情绪紧张可能会导致身体的各种机能受到影响，包括指甲生长。

4. 老化：随着年龄的增长，指甲的生长速度会变慢，弹性减弱，变得更脆。

5. 长期接触化学物质：某些工作或日常活动中接触到的化学物质，如清洁剂、溶剂等，可能导致指甲损伤。

如果手指甲长时间脆弱，建议增加蛋白质和富含维生素的食物摄入，注意保持手部的滋润，避免接触有害化学物质，如情况持续或加重，可能需要就医检查是否有健康问题。