游泳确实是一项非常有效的减肥运动。游泳可以消耗大量的热量，尤其是在高强度的游泳训练中。游泳时，身体需要克服水的阻力，这需要更多的能量消耗，从而促进脂肪燃烧。

游泳的减肥效果还取决于个人的身体状况和游泳的强度。一般来说，游泳的减肥效果比跑步等其他有氧运动稍慢一些，但游泳对身体的冲击较小，对关节的压力也较小，适合大多数人进行。

此外，游泳还可以锻炼到全身的肌肉，包括背部、腰部、腹部、手臂和腿部等。这些肌肉的锻炼可以帮助塑造身体线条，提高身体的柔韧性和协调性。

然而，游泳减肥的效果也取决于个人的饮食和运动习惯。如果你只是游泳而不改变饮食习惯，减肥效果可能会比较有限。因此，建议在游泳的同时，还要注意饮食控制和适当的运动搭配，才能达到更好的减肥效果。