这种症状可能是由多种原因引起的，如食物过敏、胃炎、胃溃疡、消化不良、肠易激综合征等。建议你注意以下几点：

1. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、过冷或过热的食物，尽量选择清淡易消化的食物，少吃过多或过快。

2. 规律饮食：保持良好的饮食习惯，定时定量，避免饿得太久或者吃得过饱。

3. 饮水充足：保持足够的水分摄入，有助于消化。

4. 控制压力：压力过大也可能影响消化，适当进行放松和休息。

如果症状持续或加重，建议及时就医，听取专业医生的诊断和建议。可能需要做胃镜检查或者其他相关检查，以便找到疼痛的具体原因并进行针对性治疗。