头晕且想吐可能是由多种原因引起的，包括：

1. 睡眠不足或质量差：如果你没有足够的睡眠，或者睡眠过程中被打断，可能会导致起床后感觉不适。

2. 颅内压力：突然的头晕和恶心可能是由于颅内压力增高，如脑部疾病、脑震荡等。

3. 内耳问题：如美尼尔病或晕动病等，会影响平衡，导致头晕。

4. 消化系统问题：食物中毒、胃炎、胃溃疡或反流性食管炎等可能导致恶心。

5. 脱水：补液不及时或者长时间腹泻，也可能引起头晕和恶心。

6. 缺乏血糖：低血糖时，人也会出现头晕、恶心等症状。

7. 药物副作用：某些药物可能引起这些症状，特别是抗抑郁药、抗高血压药、止痛药等。

如果这种情况持续或者频繁出现，建议及时就医检查，以确定原因并得到适当的治疗。