草莓，学名 Fragaria×anans，属于蔷薇科植物，是一种常见的水果，具有多种功效：

1. 抗氧化：草莓富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，降低患心血管疾病和某些癌症的风险。

2. 抗炎和免疫增强：草莓中的黄酮类化合物和花青素具有抗炎作用，有助于减轻炎症症状。同时，这些化合物还可能增强免疫系统的功能。

3. 改善消化：草莓中的果胶可以增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动，有助于改善便秘，减少肠道吸收胆固醇，降低心血管疾病风险。

4. 促进骨骼健康：草莓含有钾，能帮助维持体内正常的钠钾平衡，间接有助于维持骨骼健康和心脏功能。

5. 养颜美容：草莓含有丰富的维生素A和C，以及抗氧化成分，可以促进细胞修复，改善肤色，使皮肤保持光滑和弹性。

6. 保护视力：维生素A对眼睛健康至关重要，草莓有助于补充人体所需维生素A，有助于维护视力。

7. 抗菌抗病毒：含有一定的抗菌成分，可以帮助减少口腔和喉咙感染的风险。

记得，虽然草莓营养丰富，但也要适量食用，过量可能导致消化不良。