维生素B12是一种重要的维生素，主要存在于动物性食物中。以下是一些补充维生素B12的食物：

1. 红肉：如牛肉、羊肉、猪肉等，是维生素B12的重要来源。

2. 家禽：如鸡、鸭、火鸡等，也是维生素B12的良好来源。

3. 海鲜：如鱼、贝类、虾类等，含有少量的维生素B12。

4. 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，含有少量的维生素B12。

5. 豆类：如黄豆、黑豆、红豆等，含有少量的维生素B12。

6. 蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，含有少量的维生素B12。

此外，一些谷物和谷物制品也含有少量的维生素B12，如全麦面包、燕麦片等。

需要注意的是，素食者和纯素食者可能需要额外补充维生素B12，可以选择维生素B12补充剂或经过加工的谷物制品。