粪便发黑并不一定意味着一定是便血。粪便发黑可能有多种原因，包括食物或药物引起的色素沉着，或者是某些疾病或消化系统问题。

便血可能是消化系统问题的一种症状，特别是当血液与粪便混合时。便血可能与痔疮、肛裂、结肠炎、直肠癌等疾病有关。

如果你怀疑自己有便血问题，建议你尽快咨询医生。医生可能会建议进行一些检查，如粪便检查、结肠镜检查等，以确定病因。

如果你的粪便发黑是由于其他原因引起的，你可以尝试改变饮食习惯，避免食用过多的色素食物，如深色蔬菜、水果、巧克力等。此外，保持良好的消化系统健康，如定期排便、饮食均衡等，也可以有助于改善粪便发黑的情况。