膝滑膜炎，通常是指膝关节滑膜炎，是由于多种原因造成膝关节滑膜的无菌性炎症。最佳的治疗方法取决于炎症的程度和原因，以下是一些常见的治疗方法：

1. 休息与冰敷：对于急性滑膜炎，休息是重要的，减少关节负荷，同时可以使用冰敷减少肿胀和疼痛。

2. 药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬）可以帮助缓解疼痛和减轻炎症。如果滑膜炎由感染引起，可能需要使用抗生素。

3. 物理疗法：如热敷、理疗和适度的关节活动锻炼，可以帮助改善关节功能和减轻疼痛。

4. 关节内注射：对于轻至中度的滑膜炎，可能需要进行关节内糖皮质激素注射，以减轻炎症。

5. 手术治疗：对于严重的慢性滑膜炎，如慢性滑膜炎、滑膜增生或伴有其他严重影响关节功能的问题，可能需要手术治疗。

6. 中医治疗：如针灸、中药熏蒸、拔罐等也可能有一定的辅助效果。

需要根据具体病情和医生的建议来选择最适合的治疗方法，同时注意维持良好的生活习惯和体重控制，减轻关节负担。