如果你发现阴部长了一个硬硬的疙瘩并且感到疼痛，这可能有多种原因，包括但不限于：

1. 淋巴结肿大：可能是身体对感染或炎症的反应。
2. 炎症或感染：如阴道炎、疱疹、性病（如梅毒、非淋菌性尿道炎）等。
3. 囊肿或脂肪瘤：非炎症性的肿块。
4. 增生性病变：如尖锐湿疣、阴道息肉等。
5. 良性或恶性肿瘤：虽然罕见，但需要及时检查以排除。

由于这是一个医疗问题，我建议你尽快预约妇产科医生或全科医生进行检查，以便确定原因并得到适当的治疗。如果你有其他症状，如发热、排尿困难等，应立即就医。切勿自行诊断或使用未经专业指导的药物，以免延误病情。