痘痘，医学上称为痤疮，通常是由皮脂腺过度分泌、毛囊角化和痤疮丙酸杆菌感染等因素引起的。由于痘痘的产生涉及到皮肤的深层结构，一夜之间让它消失并不现实，但可以采取一些方法帮助缓解和控制痘痘，使其看起来不那么明显。

1. 清洁皮肤：保持皮肤清洁是最重要的一步，使用温和的洗面奶早晚清洁，避免用力搓揉。

2. 使用含有水杨酸或苯氧乙醇的产品：这些成分可以帮助去除死皮和抑制细菌生长，缓解痘痘。

3. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在痘痘上可以帮助缩小毛孔减少炎症。

4. 避免挤压痘痘：挤压会进一步引发感染和炎症，可能留下疤痕。

5. 睡眠充足：良好的睡眠有助于身体修复，也有助于减少痘痘。

6. 饮食调整：尽量少吃油腻、辛辣食物，多摄入新鲜蔬果，保持身体健康。

如果痘痘问题持续严重或影响心情，建议咨询皮肤科医生，他们可能会根据情况推荐药物治疗或者推荐适当的医美疗法，如光治疗、化学剥离等。记得痘痘的治疗需要时间和耐心，不能期望快速见效。