磨牙（夜磨牙）是一种不良的咀嚼习惯，可能会对身体造成一些潜在的危害。以下是一些常见的磨牙危害：

1. 牙齿磨损：磨牙会使牙齿表面逐渐磨损，导致牙齿表面变薄、变脆弱，容易出现牙齿敏感、牙齿龋坏等问题。

2. 颞下颌关节疼痛：磨牙时，颞下颌关节承受了额外的压力，长期磨牙可能会导致颞下颌关节疼痛、僵硬和功能障碍。

3. 肌肉紧张：磨牙时，肌肉会处于紧张状态，长期磨牙可能会导致肌肉疼痛、头痛和颈部疼痛。

4. 睡眠障碍：磨牙可能会干扰你的睡眠，导致失眠、多梦和疲劳。

5. 心理问题：长期磨牙可能会导致心理问题，如焦虑、抑郁和压力。

为了减少磨牙的危害，你可以尝试一些方法，如咬咬胶、放松训练和口腔肌肉训练等。如果你的磨牙问题严重，建议咨询牙医寻求进一步的治疗建议。