艾草贴通常被认为具有一定的保健和舒缓作用，例如通过热敷可以促进血液循环、缓解肌肉疲劳，但其对于瘦肚子的效果并没有科学研究直接证实。减肥主要依赖于饮食控制和规律的运动，艾草贴并不能直接燃烧脂肪或减少腹部脂肪囤积。

如果你想瘦肚子，建议：

1. 均衡饮食：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、水果和全谷类食物。
2. 增加运动：特别是针对腹部的有氧运动和力量训练，如跑步、游泳、瑜伽、仰卧起坐等，可以帮助燃烧脂肪和塑形。
3. 保持良好姿势：长期坐着的人应该保持正确的坐姿，避免腹部囤积脂肪。
4. 充足睡眠：良好的睡眠可以帮助身体恢复，减少压力，也有利于减肥。
5. 减压：减轻压力能减少可能的食欲增加，有助于控制体重。

总的来说，艾草贴可以作为一种辅助手段，但其不能替代健康的生活方式和科学的减肥方法。