4个月大的宝宝需要补钙以确保骨骼健康发育。但此时宝宝的消化系统还在发育中，过多的钙剂可能难以吸收，因此补钙更倾向于通过日常饮食来进行。以下是一些补钙的方法：

1. 母乳或配方奶：母乳和配方奶中已经含有丰富的钙，能满足4个月宝宝的日常需求。母乳中的钙吸收率很高，而配方奶通常也添加了适量的钙。

2. 富含钙的食物：

   • 鱼类：如鲑鱼、虾等，是富含钙和维生素D的食物，能帮助钙的吸收。
   • 鸡蛋：蛋黄中有较多的钙。
   • 奶制品：4个月后可以逐渐添加有一定量钙的强化婴儿配方米粉或者酸奶，不过要避开含糖量高的产品。
   • 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝，其中的钙含量也很高，尽管口感上可能需要调整。

3. 适量补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收，可以在医生的指导下补充一些维生素D滴剂，一般不会超过每天400国际单位（IU）。

不过，由于宝宝小，补钙要遵循医生的建议，不要给宝宝随意添加钙剂。如果担心宝宝缺钙，可以咨询医生，做下血液中的钙含量检测，从而调整饮食和补钙策略。