腰椎两侧疼可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的可能原因：

1. 腰椎间盘突出：这是一种常见的腰椎疾病，其中椎间盘的突出物压迫或刺激了周围的神经，导致疼痛。

2. 腰椎关节炎：腰椎关节炎是一种退行性疾病，会导致腰椎的软骨磨损和骨质增生，从而引起疼痛。

3. 腰椎骨折：腰椎骨折可能是由外伤、运动损伤或骨质疏松症引起的。骨折会导致周围的软组织疼痛和肿胀。

4. 腰椎间盘损伤：腰椎间盘损伤可能是由于过度伸展、扭转或压迫引起的。这种损伤会导致椎间盘内的压力增加，从而引起疼痛。

5. 腰椎肌肉劳损：腰椎周围的肌肉劳损可能是由于长时间保持同一姿势、缺乏运动或过度使用引起的。这种劳损会导致肌肉疼痛和僵硬。

除了上述原因，还可能有其他一些原因，如腰椎感染、肿瘤等。为了确定具体的原因，建议您咨询专业医生进行详细的检查和诊断。