运动后膝盖弯曲痛可能是因为以下原因：

1. 过度使用或负荷过大：运动时如果膝盖承受了超过日常所需的负荷，可能会引发疼痛，特别是在力量训练或跑步等高冲击运动后。

2. 肌肉疲劳或拉伤：运动后膝关节周围肌肉，如大腿肌肉和股四头肌，可能会因为疲劳或拉伤而导致疼痛。

3. 关节炎或退行性变化：随着年龄的增长，关节软骨磨损，就会出现膝关节疼痛的症状，尤其是下楼梯时。

4. 滑膜炎或半月板问题：滑膜炎是关节内膜发炎，半月板损伤则可能由于运动中冲击导致。这两者都能引起膝盖弯曲时疼痛。

5. 笨拙的动作或姿势不正确：不正常或错误的运动动作可能导致半月板、韧带或软骨受损。

如果你的疼痛持续或者加重，建议尽快去医院进行检查，以确定疼痛的具体原因并得到适当的治疗。在康复期间，可以尝试休息、冰敷、热敷、适当的关节活动和物理治疗等措施来缓解疼痛。注意运动前后的热身和拉伸也很重要。