小基数减肥的正确方法可以包括以下几个方面：

1. 控制饮食：控制热量摄入是小基数减肥的关键。建议采用均衡饮食，包括足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。避免高热量、高脂肪和高糖的食物。可以选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品和瘦肉。

2. 增加运动：适量的运动可以帮助燃烧脂肪，增加代谢率。建议选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。

3. 控制饮水：保持足够的水分摄入可以帮助代谢废物，促进新陈代谢。建议每天饮用足够的水，保持身体的水分平衡。

4. 控制睡眠：良好的睡眠质量对于小基数减肥也很重要。建议保持每晚7-9小时的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。

5. 保持积极心态：小基数减肥需要耐心和毅力。保持积极的心态，坚持健康的生活方式，相信自己可以成功减肥。

总之，小基数减肥需要综合控制饮食、增加运动、控制饮水、保持良好的睡眠和保持积极的心态。每个人的身体状况和代谢水平不同，建议在开始减肥前咨询专业医生或营养师的建议。