男性更年期，也被称为“次级雄性生殖器综合征”或“男性更年期症候群”，通常指的是男性进入老年阶段，性激素水平下降，身体和心理功能逐渐改变的过程。在这个阶段，补充营养对于维持健康和减缓不适至关重要。以下是一些男性更年期可能需要重点关注的营养素：

1. 锌：对于生殖健康和免疫系统至关重要。维持适当的锌摄入可以帮助改善性功能和提高情绪。

2. 维生素D：有助于维持骨骼健康，鉴于老化可能导致骨质疏松的风险增加。

3. 钙：补充钙质，特别是在维生素D的帮助下，是为了保护骨骼不受骨质流失的影响。

4. 维生素B群：特别是维生素B6和B12，对神经系统功能和能量水平很重要。这些维生素可以帮助缓解焦虑和抑郁症状。

5. 镁：参与许多生理过程，如肌肉功能、心脏健康和神经传递，有助于缓解疲劳和神经紧张。

6. 精氨酸：被认为有助于维持男性生殖系统健康，提高性欲。

7. 蛋白质：维持肌肉质量，尤其在晚年维护体力的必需氨基酸。

8. 氨基酸 Arginine（赖氨酸）和 IGF-1（胰岛素样生长因子一）：可能有助于改善男性的性功能。

应该通过均衡饮食和适当的补充剂来获得这些营养素，但如果有特定症状或健康问题，请咨询医生或营养师以获取个性化的建议。尽量选择天然的食物来源，并避免过度依赖保健品。