玛卡（Lycium barbarum），又称安第斯神草，是一种原产于南美洲的草本植物，它的根部部分被广泛用于传统草药治疗和保健。以下是一些玛卡普遍被认为的功效与作用：

1. 提高精力和耐力：玛卡被赞誉为自然的“活力源”，因为它据说可以增强体能，提高精力，特别适用于运动员或经常感觉疲劳的人。

2. 增强性功能：玛卡被用作传统补品以增强男性的性功能和生育能力，以及改善女性的性欲。

3. 调节荷尔蒙：有些人使用玛卡来平衡荷尔蒙水平，尤其是对更年期症状有一定的帮助。

4. 延缓衰老：玛卡被认为是天然的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基对身体的损害，减轻衰老迹象。

5. 改善睡眠：一些研究显示，玛卡可能有助于睡眠质量的提高和缓解失眠。

6. 保健肠道：据称，玛卡可能有助于调节肠道微生物群，促进消化健康。

然而需要注意的是，虽然玛卡在传统医学中有应用，但大部分效果基于民间经验和传统认知，实际药效需要更多科学研究来证实。如果你考虑使用玛卡，建议在咨询医生或专业保健人员的建议后，根据个人体质适量使用。