指甲上出现竖纹，通常并不表示身体缺什么特定的营养成分，而是身体某些状况的反映。以下是几种可能的情况：

1. 营养不良：长期缺乏蛋白质、锌、铁、维生素A、B族维生素等营养素，可能会导致指甲出现竖纹。可以适当增加这些营养素的摄入，如饮食中多包含富含上述营养的食物。

2. 年龄增长：随着年龄的增长，正常的指甲生长也会出现微小的改变，包括出现一些竖纹。

3. 指甲干燥：经常洗手或接触化学品可能会导致指甲失去水分，表现在指甲上就是竖纹的出现，这时保持指甲湿润很重要。

4. 压力或疾病：长期的精神压力或某些慢性疾病（如甲状腺功能减退、心脏病、糖尿病等）也可能影响指甲的健康，表现为竖纹。

5. 银屑病或指甲真菌感染：某些皮肤疾病可能会影响指甲，出现竖纹是其中的症状之一。

如果你的指甲竖纹持续存在且伴随其他症状，如变薄、变色、疼痛等，建议咨询医生进行检查，以便了解具体原因。日常保持良好的生活习惯、充足的休息和均衡的饮食也是非常重要的。