耳朵内部出现包并疼痛可能是由于耳部感染、耳垢堵塞、外伤或者某些疾病的症状，例如中耳炎、外耳炎等。建议你做以下几点：

1. 保持清洁：用温水和温盐混合后轻轻清洗耳朵，但是不要用棉签等物品挖掘，以免伤到耳道。

2. 观察：如果症状持续或者加重，如伴随发热、耳鸣、听力下降等症状，应及时就医。

3. 避免水进入：洗澡或洗头时，尽量防止水进入耳朵，可以使用耳塞。

4. 就医：如果疼痛不缓解或者有脓液流出，应尽快去医院耳鼻喉科就诊，医生可能会进行专业的检查和治疗。

记住，自行处理耳朵问题可能会使情况恶化，尤其是不要在没有专业医生指导的情况下尝试用针等物品扎耳朵。