1. 盐水漱口/鼻腔冲洗：用温盐水漱口或者鼻腔冲洗，可以帮助清洁鼻腔，减轻鼻塞。具体操作是，将一茶匙盐溶解于8盎司温水中，然后用鼻壶或小杯子缓缓倒入鼻孔，停留几秒钟后用另一侧鼻孔呼出，再用另一侧重复。

2. 蒸汽吸入：在浴室里将热水倒入大碗中，让蒸汽充满房间，然后戴上头巾或者浴帽，俯身于蒸汽中深呼吸几次。这可以帮助湿润鼻腔，缓解鼻塞。

3. 热水袋敷鼻子：睡觉时在鼻子上敷一个热水袋，温暖的温度可以促使鼻黏膜血管舒张，改善鼻塞。

4. 薄荷油或Eucalyptus油：将几滴薄荷油或尤加利油滴入温水中，用鼻壶冲洗鼻子，薄荷油有舒缓和打开鼻腔的作用。

5. 保持室内湿度：干燥的空气可能会加重鼻塞，用加湿器保持室内湿度有助于缓解鼻塞。

6. 多喝水：保持身体水分充足可以帮助稀释鼻涕，减轻鼻塞。

7. 避免刺激性食物：辣、咸、酒精等食物可能加重鼻塞，应适当避免。

8. 鼻贴或鼻通：药店有售的一些鼻贴或鼻通产品，如含有鼻腔扩张剂的鼻片，可以帮助暂时打开鼻腔，缓解鼻塞。

以上方法只是在感冒初期的暂时缓解方法，如果鼻塞持续时间较长或者伴随严重的不适，建议及时就医。