肩周炎是一种常见的肩部疼痛和僵硬疾病，以下是一些理疗方法，可以帮助缓解症状：

1. 热敷：使用热毛巾或热垫，在疼痛的部位进行热敷，可以促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。

2. 冷敷：在疼痛的急性期，使用冰袋或冷敷贴，可以减轻炎症和疼痛。

3. 按摩：使用指压或按摩手法，在疼痛的部位进行按摩，可以促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。

4. 伸展运动：进行肩关节的伸展运动，如前屈、后伸、侧屈等，可以增加肩关节的活动范围，缓解疼痛和僵硬。

5. 物理治疗：寻求专业的物理治疗师的帮助，进行物理治疗，如电疗、超声波治疗、牵引等，可以促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。

6. 康复训练：进行康复训练，如肩关节的旋转、上举、下压等，可以增强肩关节的肌肉力量和稳定性，缓解疼痛和僵硬。

7. 休息和避免过度使用：在疼痛的急性期，尽量休息，避免过度使用肩关节，可以减轻炎症和疼痛。

需要注意的是，理疗方法只是辅助治疗，对于严重的肩周炎，建议咨询医生或专业理疗师的建议。