急性肠胃炎腹痛是一种常见的肠胃道疾病，常常由细菌或病毒感染引起。以下是一些可能有助于缓解急性肠胃炎腹痛的建议：

1. 休息：急性肠胃炎可能导致虚弱和疲劳，因此休息是非常重要的。尽量避免过度活动，确保有足够的睡眠。

2. 饮食：在急性肠胃炎期间，消化系统可能受到损害。建议选择易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等。避免食用油腻、辛辣或难消化的食物。

3. 饮水：保持足够的水分摄入非常重要。喝足够的水可以帮助消化和排泄废物。

4. 药物：如果疼痛严重，可以考虑使用一些药物来缓解疼痛。例如，布洛芬或对乙酰氨基酚（泰诺）可以减轻轻度至中度的疼痛。

5. 避免刺激：避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精和碳酸饮料。这些食物可能会加重疼痛和消化问题。

6. 保持清洁：保持肛门和肛门周围的清洁，可以帮助防止感染。使用温和的肥皂和水清洗肛门和周围区域。

7. 咨询医生：如果疼痛持续或加重，或出现其他严重症状，如发热、呕吐或腹泻，建议咨询医生。医生可能会建议进行进一步的检查和治疗。

希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日康复！