很抱歉听到你的下巴骨头边缘有可移动疙瘩的情况。这个疙瘩可能是由多种原因引起的，包括炎症、创伤、疣状增生等。以下是一些可能的解决方案：

1. 观察和观察：有时候，疙瘩可能是暂时的，可能是由于压力、饮食或生活方式的改变引起的。观察疙瘩的变化，看看它们是否在短期内消失。

2. 保持良好的口腔卫生：保持口腔卫生可以减少发炎和感染的风险。每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏。

3. 避免刺激：避免刺激疙瘩，如咬硬物、咬指甲、咬嘴唇等。这些行为可能会使疙瘩变得更加疼痛和肿胀。

4. 使用温和的清洁剂：使用温和的清洁剂清洁下巴骨头，如温和的肥皂和水。避免使用刺激性的清洁剂，如含有酒精的漱口水。

5. 使用冰敷：如果疙瘩疼痛或肿胀，可以使用冰敷来缓解疼痛。将干净的毛巾浸在冷水中，然后放在疙瘩上，每次持续15-20分钟。

6. 寻求专业医疗建议：如果疙瘩持续存在或症状加重，建议咨询牙医或皮肤科医生。他们可以进行检查，确定疙瘩的性质，并给出适当的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有任何其他问题，请随时提问。