早孕反应是怀孕早期很多女性常见的现象，其中包括恶心、呕吐等症状。胃部不适是早孕反应中常见的表现，特别是在早晨或者进食后可能会更加明显。这主要由于激素的影响，特别是绒毛膜促性腺激素（HCG）水平上升，对消化系统造成影响。

以下是一些可能的缓解方法：

1. 饮食调整：避免油腻、辛辣、过冷或过热的食物，尽量选择清淡易消化的食物，多吃小餐，避免空腹。

2. 增加水分：保持充足的水分摄入有助于缓解恶心。

3. 避免闻到强烈气味：某些气味可能会触发恶心，尽量避免。

4. 休息充足：保持良好的睡眠，避免疲劳。

5. 运动适度：适当运动有助于缓解压力，但是不要过度疲劳。

如果早孕反应严重，影响到了日常生活，建议咨询医生，了解是否需要药物治疗或其他医疗帮助。同时，如呕吐频繁、持续严重，或伴有其他不适（如持续腹痛、出血等），应及时就医。