不规律的月经在医学上被称为月经不调。在10-16岁这个年龄段，女性的月经周期和月经量可能会有一些变化，这是正常的生理现象。然而，如果月经周期和月经量发生明显的变化，或者伴随其他症状，如疼痛、焦虑、疲劳等，可能需要进一步的医学评估。

在青春期，女性的月经周期和月经量可能会受到多种因素的影响，包括荷尔蒙的变化、生活方式的改变、营养状况等。这些因素可能导致月经周期的延长或缩短，月经量的增多或减少。

如果你在10-16岁这个年龄段，月经周期和月经量出现了一些变化，建议你保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠、适度的运动和减轻压力。这些措施可能有助于维持正常的月经周期和月经量。

如果你的月经不调影响了你的生活质量，或者伴随其他症状，建议你咨询专业医生或妇科医生的意见。他们可以进行进一步的评估，并给出具体的建议和治疗方案。