喝酒头痛是一种常见的不适症状，以下是一些缓解疼痛的方法：

1. 休息：休息是缓解头痛的第一步。找一个安静、舒适的地方，躺下来，闭上眼睛，放松身体和头脑。

2. 喝足够的水：脱水是头痛的常见原因之一。喝足够的水可以帮助身体保持足够的水分，缓解头痛。

3. 热敷：用热毛巾或热毛巾敷在头痛处，可以缓解疼痛。

4. 按摩：使用指压或按摩头部，可以促进血液循环，缓解头痛。

5. 吃一些食物：吃一些清淡的食物，如面包、饼干或米粥，可以提供能量，缓解头痛。

6. 避免刺激物：避免吸烟、饮酒、咖啡因和巧克力等刺激性食物和饮料，这些物质可能会加重头痛。

7. 使用药物：如果头痛严重，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但请在医生的指导下使用。

希望这些方法能对你有所帮助，如果头痛持续或加重，请咨询医生。