脸部缺胶原蛋白主要表现为皮肤松弛、皱纹增多、弹性下降等。补充胶原蛋白可以通过以下几种方式：

1. 饮食补充：食物中含有丰富的胶原蛋白，如猪蹄、鸡爪、鱼皮、牛骨汤等，可以适当食用。同时，补充含有维生素C的食物，因为维生素C可以帮助身体制造胶原蛋白。

2. 保健饮品：市面上有许多含有胶原蛋白的保健饮品或口服液，可以选择适合自己的品牌。

3. 胶原蛋白面膜：面膜中也有一些添加了胶原蛋白的产品，可以帮助肌肤保湿、提升紧致度。

4. 药物或美容仪器：有些药物或专门的美容仪器也能帮助摄入或刺激皮肤产生胶原蛋白，但需要在专业人士的指导下使用。

5. 保持良好的生活习惯：充足的睡眠、合理饮食、适量运动也能促进身体内部胶原蛋白的合成。

6. 防晒保护：紫外线会破坏胶原蛋白，所以防晒也是保持胶原蛋白的重要环节。

记得，补充胶原蛋白是一个长期的过程，不能期待立刻见到显著效果，但持续的努力会对肌肤健康产生积极影响。