胖大海，学名为棕榈的果皮，主要成分是纤维素，是一种传统中药材，通常用于润喉清肺、生津止渴。对于大多数人来说，它是一种安全的食品或草药，但是也可能会有一些副作用：

1. 过敏反应：个别人可能会对胖大海过敏，出现皮肤瘙痒、红肿等反应，严重时可能有过敏性休克。

2. 消化问题：由于胖大海富含纤维，大剂量使用可能会增加肠道负担，导致腹泻或消化不良。

3. 阻塞肠道：对于消化系统功能较差或有吞咽困难的人来说，长期或大量食用可能导致肠道堵塞。

4. 不适合空腹服用：因胖大海具有润肠通便作用，空腹食用可能会刺激胃黏膜，对胃部健康不利。

5. 对药物有影响：对正在服用影响肠道药物的人，可能会影响药效。

总的来说，胖大海的副作用并不严重，大多数人都可以正常食用。但在使用任何食材或药物时，应根据个人体质和健康状况适量使用，并在必要时咨询医生。如果有不适，应立即停止并寻求医疗帮助。