神经性脑血管偏头痛是一种复杂的疾病，治疗方法因个体差异和病情严重程度而异。以下是一些常用的治疗方法，但请务必在医生的指导下进行：

1. 药物治疗：

   • 阿片类或非处方止痛药：如对乙酰氨基酚，短期缓解疼痛。
   • 阿司匹林、布洛芬或萘普生：非处方抗炎药，可用于缓解轻度头痛。
   • beta阻滞剂：用于控制血管收缩，减缓头痛频率。
   • 预防性药物：如抗抑郁药（如氚曲铵、伏硫西汀等）、抗癫痫药（如托吡酯、加巴喷丁）、钙离子拮抗剂等，用于降低头痛的频率和严重程度。
   • 生物反馈：训练患者控制肌肉紧张和心率，以减少疼痛触发。

2. 冥想和放松技巧：

   • 深度呼吸、瑜伽、生物反馈和渐进性肌肉松弛等都能帮助缓解焦虑和压力，减轻头痛。

3. 生活方式调整：

   • 保持规律的睡眠习惯，避免过度劳累。
   • 饮食规律，避免刺激性食物如咖啡、巧克力、酒精和过多的钠。
   • 控制体重，避免肥胖加重头部压力。
   • 适度运动，但避免剧烈活动可能会引发头痛。

4. 调整环境：

   • 保持光源稳定，减少闪烁或眩光。
   • 注意休息，避免长时间用眼。

5. 心理治疗：

   • 心理咨询，帮助患者管理压力和焦虑，有助于预防头痛。

6. 物理治疗：

   • 物理疗法，如按摩、热敷或冷敷，缓解头部和颈部肌肉紧张。

请记住，头痛治疗可能需要一段时间，根据个人情况可能需要调整药物或治疗策略。如有持续严重头痛、出现视觉异常、丧失平衡力、言语不清等严重症状，请立即寻求医疗帮助。