如果你在睡觉时出现呼吸困难、憋醒和心慌的症状，这可能是睡眠呼吸暂停综合症（Sleep Apnea）的早期征兆，也可能是其他睡眠障碍或心脏问题的表现。这是一种严重的医疗状况，需要及时就医。

以下是一些可能的原因：

1. 睡眠呼吸暂停综合症：这是最常见的原因之一，患者在睡眠中会出现多次呼吸暂停，导致憋醒。

2. 呼吸道阻塞：如鼻部疾病、扁桃体肥大、颌面结构异常等。

3. 心脏疾病：如心力衰竭或心律不齐。

4. 慢性阻塞性肺病（COPD）。

5. 睡眠时体位不当：比如头部过低，仰睡时舌头可能阻塞咽喉。

建议你尽快去医院就诊，医生可能会进行睡眠监测（如多导睡眠图）以确定具体原因，并针对症状提供相应的治疗方案，如持续气道正压（CPAP）治疗或药物治疗等。在等待就医期间，保持良好的睡眠习惯，睡前避免大量饮酒和咖啡因，保持良好的体重，以及侧卧睡眠都有助于减轻症状。