男生想要变白变帅，可以尝试以下几个方面，但要注意每个人的基础条件不同，效果也会因人而异：

1. 饮食健康：保持均衡饮食，多吃富含维生素C和E、锌、硒的食物，如新鲜蔬菜、水果、全麦、坚果和鱼类，有助于改善肤色和皮肤健康。

2. 补水保湿：多喝水，每天使用保湿产品，保持皮肤水润，改善肤色暗沉。

3. 防晒：每天都要做好防晒措施，选择合适的防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。

4. 锻炼身体：定期锻炼可以提高新陈代谢，帮助肤色均匀，同时也有助塑造好身材。

5. 睡眠充足：保证每晚七到八小时的睡眠，有助于皮肤修复和恢复。

6. 美容护肤：使用适合自己肤质的护肤产品，定期去角质、清洁，避免长期暴露在污染的环境中。

7. 精神状态：保持良好心态，笑容是最好的美容良药。

8. 发型与打扮：选择适合自己脸型和气质的发型和衣物，打造时尚的造型。

9. 学习提升：通过学习和不断的自我提升，增加自信，让自己内外兼修。

10. 专业咨询：如有条件，可以咨询皮肤科医生或美容专家，了解针对自己皮肤问题的个性化解决方案。

重要的是要保持自然，不要过度追求皮肤颜色的变化，以健康、自信的态度去生活。