高血压是一种常见疾病，如果持续不降，需要采取一系列措施来改善和管理：

1. 服药规范：严格按照医生的指示，定时定量服用降压药。不要随意增减药量或停药，因为这可能使血压急剧波动。

2. 定期监测：定期测量血压，一般为每天早晚各一次，记录下来，以便于调整药物治疗方案。

3. 饮食调整：低盐、低脂、高纤维的饮食有助于降压。少吃咸、油炸食物，多吃水果、蔬菜和粗粮。

4. 控制体重：过重可能会增加心脏负担，导致血压升高。通过健康饮食和适量运动来维持正常体重。

5. 适量运动：增加体力活动，如走路、游泳、慢跑等，有助于降低血压。但要根据医生的建议，避免剧烈运动。

6. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会升高血压，应尽可能戒掉。

7. 减压放松：学会应对压力，如通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来放松身心。

8. 定期体检：定期去医院进行血压和相关健康检查，以便及时了解病情。

如果以上措施长时间不奏效，血压持续维持在较高水平，建议及时联系医生进行复诊和调整治疗方案，可能需要调整药物治疗或者增加其他治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态对于高血压的管理也十分重要。