流产迹象出现时，首先要寻求医生的专业建议和治疗，医生可能会根据你的具体情况建议采取以下几种方式进行保胎：

1. 休息和避免劳累：保持充足的休息，避免过度劳累，减少体力活动。

2. 饮食调理：均衡饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，避免吃辛辣、刺激性食物，有些食物如黑木耳、阿胶等被认为对孕妇有帮助，但应在医生指导下食用。

3. 心理调适：保持良好的心态，减少压力，可以尝试瑜伽、冥想等放松方法。

4. 医疗治疗：可能会开给黄体酮、维生素E等药物来支持黄体功能，防止流产。在必要时可能会进行阴道监测和超声检查，以了解胎儿的发育情况。

5. 减少性生活：避免性生活，直到医生说可以恢复为止。

6. 及时就医：一旦有任何出血或疼痛情况，应立即去医院就诊，以免延误处理。

请注意，以上建议仅供参考，具体情况请咨询专业医生，因为每个孕妇的情况都是独一无二的，需要个体化的治疗方案。