失眠是一种常见的睡眠障碍，严重时可能会影响日常生活和健康。治疗严重失眠的方法可以从以下几个方面来考虑：

1. 改善睡眠环境：保证睡眠环境安静、暗淡、舒适，并控制适宜的温度。使用舒适的床铺和枕头也是重要的。

2. 规律作息：尽量保持每天固定的睡眠和起床时间，即使是周末也要保持这种习惯。

3. 避免刺激：避免在睡前饮用咖啡、茶、酒精等刺激性饮料，减少使用电子设备，特别是在床上。

4. 放松技巧：尝试深呼吸、瑜伽、冥想、渐进性肌肉松弛等放松方法，帮助身体和大脑放松。

5. 适当运动：适度运动可以有助于睡眠，但避免在临近睡前两小时内做剧烈运动。

6. 认知行为疗法（CBT-I）：这是一种专业的心理治疗方法，通过改变不健康睡眠习惯和负面思维模式来改善睡眠。

7. 药物治疗：对于严重的失眠，医生可能会开具短期的催眠药或抗焦虑药，但这类药物可能存在依赖性和副作用，应在医生指导下使用。

8. 咨询专业人士：如失眠持续不断，可能需要寻求心理医生或睡眠专家的帮助，进行更全面的评估和治疗。

请记住，每个人的情况不同，治疗失眠需要根据个人的具体情况来制定最适合的方案。严重失眠患者应尽快寻求专业的帮助。