鼻咽癌放疗喉咙疼是一种常见的副作用，可能是由于放疗对喉咙黏膜的损伤所导致的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 饮食调整：选择清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。可以选择食用一些滋润喉咙的食物，如鲜果汁、蜂蜜、梨子等。

2. 口腔护理：保持口腔清洁，使用软毛牙刷和温盐水漱口。避免使用刺激性口腔清洁剂，如含有酒精的漱口水。

3. 多喝水：保持足够的水分摄入，可以缓解喉咙疼痛和干燥。建议每天喝足够的水，保持口腔湿润。

4. 避免刺激：避免吸烟、咀嚼硬物、吃辛辣食物等刺激喉咙的行为。这些行为会加重喉咙疼痛。

5. 药物治疗：如果喉咙疼痛严重，可以考虑使用一些药物来缓解疼痛。如局部麻醉药、止痛药等。但请在医生的指导下使用。

6. 定期复查：放疗结束后，定期复查喉咙状况，以便及时发现和处理任何并发症。

希望这些建议对你有所帮助，如果喉咙疼痛持续或加重，请及时就医。