脚跟长出骨刺，医学上正式的名称是跟骨骨刺或者跟骨赘生物，通常是指在跟骨的后侧，也就是脚后跟与脚底连接处形成的一个突出的小骨刺。它的成因可能有以下几个方面：

1. 长期反复的脚后跟受力：如果你经常进行剧烈运动，如长跑、跳舞或穿着高跟鞋，脚后跟承受着更大的压力或冲击，可能导致骨刺的形成。

2. 年龄增长：随着年龄的增长，人体的骨骼磨损程度会增加，特别是在关节处的软骨会逐渐退化，容易形成骨刺。

3. 足底筋膜炎：足底筋膜炎导致脚后跟疼痛时，可能会引发跟骨下方的骨刺，以保护筋膜免受进一步磨损。

4. 骨质疏松：骨质疏松使骨骼变得脆弱，抵抗外力的能力下降，可能会加速骨刺的形成。

5. 其他原因：特定的遗传因素、遗传疾病如莱特尔-希恩综合征，以及某些医疗状况，如退行性关节病、关节炎等也可能增加骨刺的风险。

如果你的脚后跟有疼痛、肿胀或者感觉不适，应尽早去医院检查，由专业医生评估并制定合适的治疗方案。有时候，如果骨刺不引起症状，可以采取观察和非手术治疗方法；如果症状严重，可能需要手术移除。