腱鞘炎是指手腕、手指等关节部位的腱鞘受到炎症刺激，引起疼痛、肿胀和功能障碍的疾病。以下是一些常见的治疗方法：

1. 休息与冷敷：初期腱鞘炎可适当休息，避免过度使用，也可以用冰袋冷敷患处，有助于缓解疼痛和肿胀。

2. 物理治疗：热敷、电疗、超声波、按摩等物理疗法，可改善血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬）有助于缓解疼痛和炎症，但需遵医嘱用药。

4. 手法治疗：由专业的物理治疗师或医生进行手法治疗，比如“F Morton”手法，帮助打开腱鞘，减轻压力。

5. 手术治疗：对于严重的、反复发作的腱鞘炎，可能需要进行手术治疗，如鞘状突切除术，以彻底解决问题。

6. 伸展运动与功能锻炼：在医生指导下进行正确的手指、手腕伸展运动，可以帮助恢复腱鞘的正常功能，预防复发。

以上治疗方法应根据个人病情选择，并在医生的建议下进行。如果疼痛持续不减或者有加重的趋势，应尽快就医。