清理血液垃圾主要指的是通过饮食帮助身体排毒、提高新陈代谢，以维持健康的血液环境。以下是一些有助于清理血液垃圾的食物建议：

1. 绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、油菜等，富含膳食纤维，能帮助清理血管废物和胆固醇。

2. 水果：富含维生素C和抗氧化物质（如柠檬、橙子、草莓、蓝莓等），有助于增强血管弹性，减少血栓形成。

3. 全谷物：如燕麦、糙米、谷物等，富含纤维和B族维生素，可帮助降低血脂。

4. 鱼类：如三文鱼、鳕鱼等富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血液粘稠度，减少血栓风险。

5. 坚果和种子：如杏仁、核桃、亚麻籽等，富含健康脂肪和纤维，有助于清理胆固醇。

6. 深色蔬菜和豆类：如紫甘蓝、胡萝卜、黑豆等，含有丰富的抗氧化物质和纤维。

7. 红葡萄酒（适量）：含有适量的白藜芦醇，有助于保护血管。

记住，饮食调整的同时，还需要保证适量的运动和良好的生活习惯，如保持良好的睡眠、戒烟限酒等。请在实行这些饮食建议前咨询医生或营养师，以确保适合你的个人情况。