神经紧张性头痛，也被称为紧张型头痛或肌肉性头痛，是一种常见的、非特异性的头痛类型，其主要特征是轻至中度的持续性头痛，通常集中在头部后部、颈部或额部，也可能遍布整个头部。这种头痛往往与精神压力、焦虑、抑郁、缺乏睡眠、饮食不规律、工作压力等生活因素有关。

神经紧张性头痛的主要症状包括：

1. 压力性或紧束感的头痛，感觉像是头部被“紧缩”或“拉动”
2. 持续的时间通常在30分钟到7天之间
3. 可能伴随情绪波动、疲劳、眼睛疲劳、颈肩部僵硬等症状
4. 对于某些人，可能会有光、声、气味敏感

虽然神经紧张性头痛通常不会引起严重的医疗问题，但如果疼痛持续严重或影响日常生活，应及时寻求医生的建议。治疗可能包括改善生活方式、进行放松技巧训练、药物治疗（如非处方止痛药）或在医生指导下使用处方药物。有时候，认知行为疗法等心理治疗方法对缓解头痛也有帮助。