糖尿病患者避免低血糖的关键在于合理控制饮食和药物的使用，以及了解自己的血糖情况。以下是一些具体的建议：

1. 规律饮食：定时定量地吃饭，避免空腹或过度饥饿。碳水化合物应适量分配到每天的餐中，避免一次性摄入过多。

2. 注重药物剂量：严格按照医生的处方和指示服用胰岛素或降糖药，不要自行调整剂量。如果需要更改药物剂量，应在医生的指导下进行。

3. 定时监测血糖：使用血糖仪定期检查血糖，了解食物、运动和药物对血糖的影响，以便调整饮食和活动量。

4. 适当运动：运动可以帮助消耗血糖，但应在饭后1-2小时内进行，避免空腹运动导致低血糖。

5. 在睡觉前检查血糖：夜间血糖下降较快，应在睡前检查血糖并适当调整晚餐的碳水化合物摄入。

6. 避免饮酒：酒精会干扰胰岛素的作用，增加低血糖的风险。

7. 带好应急措施：随身携带含糖食品和急救卡片，一旦出现低血糖症状，及时补充糖分。

8. 教育糖尿病知识：了解低血糖的症状、原因和处理方法，以便在出现异常时及时识别并采取措施。

总之，保持良好的生活习惯，与医生保持密切沟通，定期检查并调整治疗方案，是避免低血糖的重要步骤。