提高免疫力并不是通过打针来实现的，而是通过一系列健康的生活方式和习惯来提升。以下是一些常见的方法：

1. 均衡饮食：保证营养充足，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白质和全谷类食物。

2. 保持良好的睡眠：成人每天需7-8小时的睡眠，睡眠不足会影响免疫力。

3. 适量运动：规律的运动可以增强体质，提高免疫力。

4. 减压放松：保持良好的心态，避免过度压力。

5. 戒烟限酒：烟草和酒精会损害免疫系统。

6. 定期体检：了解自己的身体状况，及时发现并处理健康问题。

7. 我们所说的”打针”，一般指的是接种疫苗，比如流感疫苗、肺炎疫苗等，可以预防某些疾病，间接提高免疫力。不过，这些疫苗并不能直接提升身体的免疫能力，而是预防特定病原体的感染。

如果免疫力低下严重影响健康，可能需要医生的专业指导，进行一些免疫调节的治疗，如使用免疫增强剂等药物。但这些都应在医生的指导下进行。