腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰劳损，是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，是腰痛的常见原因之一，多发于中年人，体力劳动者或经常保持一种姿势工作的人。那么腰肌劳损治疗方法有哪些呢？下面就给大家介绍一下。

1. 保守治疗：卧床休息或配腰围，可减轻疼痛，辅助治疗可采用中药、针灸治疗等。

2. 理疗：包括电疗法、红外线热疗、超声波透热疗法、蜡疗等药物离子透入疗法，经络导平治疗等可加强治疗效果。

3. 推拿、按摩：适用于早期肌肉拉伤引起腰部疼痛，或因长期坐位工作引发的腰肌劳损。手法应轻柔，切忌粗暴，防止再度损伤。

4. 康复训练：进行腰部力量训练、灵活性和柔韧性训练，纠正不良体态和姿势，增强腰背肌力量及腰椎稳定性。

5. 药物治疗：非甾体抗炎药物、镇痛药等，有助于缓解疼痛和肌肉痉挛。

6. 手术治疗：部分患者腰肌劳损合并椎间盘突出或腰椎骨关节病等，经保守治疗无效，严重影响生活质量者，可行手术治疗。

以上就是腰肌劳损治疗方法，患者还需要注意保持良好的坐姿和站姿，改正不良的劳动姿势；在过度劳累时及时休息，避免腰部负重；加强腰部肌肉锻炼和伸展运动，提高腰部肌肉力量和耐力，加强腰椎稳定性。同时，控制体重，避免肥胖对腰部产生额外压力。