仰卧起坐是一种常见的核心力量训练动作，但如果执行不当或者姿势不正确，可能会导致腰部不适。可能的原因有以下几点：

1. 姿势不正确：如果仰卧起坐过程中，腰部没有用力参与，而是用腹部或颈部的力量，或者腰部过度用力塌陷，都可能导致腰部疼痛。
2. 肌肉力量不足：如果腰部肌肉力量不足，做仰卧起坐时可能会感到疼痛，因为它们没有足够的力量来支撑躯干的运动。
3. 没有热身：做运动前如果没有充分热身，肌肉可能会因突然的强烈活动而拉伤，导致腰疼。
4. 过度训练：如果连续大量做仰卧起坐，可能会使腰部肌肉疲劳，引发疼痛和酸痛。

针对这种情况，可以采取以下措施：

1. 改正动作：确保做仰卧起坐时腰部是平的，只有腹部发力，头部和脚部贴地，不要弓背或翘臀。
2. 增加力量训练：加强腰部和腹部肌肉的锻炼，提高其支撑能力。
3. 热身和拉伸：每次做运动前都要做充分的热身，运动后做相应的拉伸以舒缓肌肉。
4. 适度训练：不要过度训练，每次运动后如果感到腰部不适，应适度减少训练量或停止，让肌肉有恢复的时间。

如果腰部疼痛持续或者加重，建议去医院进行检查，以排除其他可能的健康问题。