脊柱两侧疼痛可能由多种原因引起，常见的原因包括：

1. 肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势或者剧烈运动后，可能会导致肌肉紧张、疲劳和拉伤，从而引起疼痛。

2. 椎间盘问题：如腰椎间盘突出、颈椎病等，因为椎间盘的压力不均或退化，可以引起脊柱两侧疼痛。

3. 关节炎或骨质增生：如骨关节炎、风湿关节炎等，会导致关节疼痛，可能沿脊柱两侧放射。

4. 神经根受压：如果脊柱有异常，如脊柱侧弯、椎管狭窄等，可能会压迫到神经根，引起疼痛。

5. 疲劳或压力：压力大、睡眠不足或长时间工作，也可能导致肌肉疲劳和疼痛。

6. 内脏疾病引起的牵涉痛：一些内脏疾病（如肾病、胆囊炎）可能会引起背部或脊柱两侧的疼痛。

如果脊柱两侧疼痛持续不减或者伴有其他症状（如发热、麻木、排尿困难等），建议及时就医进行检查，以便找出病因并得到合适的治疗。