晒斑主要是由于长时间的紫外线照射导致皮肤色素沉积形成的，以下是几种常见的去除晒斑的方法：

1. 防晒：预防是最好的办法，每天涂抹防晒霜，避免直接阳光暴晒，尤其是在阳光强烈的时候。

2. 护肤品：使用含有维生素C、熊果素、尼古酸（水杨酸）、果酸等美白成分的护肤品，这些成分能够帮助淡化斑点。

3. 化学去角质：定期使用温和的去角质产品，帮助去除表皮层的老化角质，加速皮肤新陈代谢。

4. 光子嫩肤或激光治疗：专业医疗机构提供的激光疗法，如Q开关翠绿宝石激光、皮秒激光等，可以针对性地破坏斑点下的色素，效果显著但需要专业医生操作。

5. 药物治疗：在医生指导下，使用一些外用或内服的美白药物，如氢醌、甘草酸等。

6. 良好的生活习惯：保持充足的睡眠，均衡饮食，避免熬夜和过度疲劳，这些都有助于皮肤恢复。

以上方法都是在持续防晒的基础上进行的，同时也需要耐心，因为色素沉着的改善一般需要一段时间。如果晒斑情况严重或者久不消退，建议及时就医咨询专业皮肤科医生。