头发掉的很严重可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能导致头发掉的严重的原因，以及一些可能有助于缓解这种情况的建议：

1. 压力：长期的压力可能导致头发掉的严重。建议通过放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽来减轻压力。

2. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质可能导致头发掉的严重。建议通过均衡的饮食来摄取足够的营养物质。

3. 荷尔蒙失衡：荷尔蒙失衡，如甲状腺功能减退或更年期，可能导致头发掉的严重。建议咨询医生以获取适当的治疗建议。

4. 遗传因素：某些遗传因素可能导致头发掉的严重。如果这种情况发生在你的家族中，建议咨询医生以获取适当的治疗建议。

5. 疾病：某些疾病，如贫血、甲状腺功能亢进或严重的皮肤病，可能导致头发掉的严重。建议咨询医生以获取适当的治疗建议。

6. 药物副作用：某些药物可能导致头发掉的严重。如果你正在服用任何药物，建议咨询医生以了解可能的副作用。

7. 生活习惯：吸烟、饮酒和不健康的生活习惯可能导致头发掉的严重。建议戒烟、限制饮酒并改善生活习惯。

如果你的头发掉的很严重，建议咨询医生以获取适当的治疗建议。此外，保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动，可能有助于缓解头发掉的严重情况。